preloader
ویرایش
laser

درباره ما

مجموعه ما نزدیک یک دهه تجربه در زمینه پوست، مو و زیبایی دارد. تجهیزات مورد استفاده در این کلینیک جزء بروزترین و پیشرفته ترین های دنیا می باشند.

با ما تماس بگیرید

چگونه کرم ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟

چگونه کرم ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟

  • خانه
  • -
  • دانستنی های پوست و مو
  • -
  • چگونه کرم ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟
چگونه کرم ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟

چگونه کرم ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟

برای انتخاب یک کرم ضد آفتاب خوب باید بدانید.

گروه زیبایی لیزر تبریز : فصلی که در آن خورشید زیادی خواهیم دید بالاخره فرا رسید. این به معنای زمان بیشتر در خارج از منزل و همچنین بازگشت نگرانی ها و سردرگمی های معمول در مورد ضد آفتاب است. در حالی که باید هر روز از سال از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، این موضوع در تابستان اهمیت بیشتری پیدا می کند. هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب، قبل از خرید حتما برچسب آن را مطالعه کنید. مقررات سازمان غذا و دارو، برچسب ها را ملزم به پیروی از دستورالعمل های خاصی می کند. نحوه انتخاب ضد آفتاب؛ برای یافتن مطالعه را ادامه دهید.

چگونه کرم ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟

 

قبل از انتخاب کرم ضد آفتاب، برچسب را بخوانید

خواندن فهرست موادی که به اندازه کافی متوجه آن نمی‌شوید می‌تواند بسیار سخت باشد. بنابراین، چه چیزهای اساسی را باید در نظر داشت؟ به گفته متخصصان، به دنبال ضد آفتاب هایی باشید که دارای برچسب طیف وسیع هستند و دارای SPF حداقل 30 هستند. این بدان معنی است که ضد آفتاب شما در برابر اشعه های UVB و UVA محافظت می کند.

یک هشدار دیگر در مورد سطوح SPF: در حالی که کارشناسان ضریب حداقل 30 را توصیه می کنند، تعداد محصولات با مقادیر SPF بالا در حال افزایش است که بسیار گمراه کننده است. یک مشکل این است که مقدار SPF روی برچسب محصول فقط به محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش مربوط می شود. بنابراین، یک کرم ضد آفتاب با SPF بیش از حد نمی تواند به اندازه کافی از پوست در برابر اشعه مضر فرابنفش A که باعث پیری پوست و احتمالاً کشنده ترین شکل سرطان پوست، ملانوم می شود، محافظت کند. طبق گفته FDA، محصولات با SPF بالا همچنین می توانند افراد را گمراه کنند که کاملاً از آفتاب سوختگی و آسیب طولانی مدت پوست محافظت می شوند. گاهی اوقات این احساس امنیت کاذب باعث می شود که مردم فکر کنند اشکالی ندارد که زمان بیشتری را زیر نور مستقیم خورشید بگذرانند. آنها در نهایت اشعه ماوراء بنفش بیشتر و نه کمتر دریافت می کنند.

چرا در انتخاب کرم ضد آفتاب، طیف وسیع اهمیت دارد؟

طبق گفته FDA، کرم ضد آفتاب با طیف وسیع هم در برابر UVA که باعث ایجاد چین و چروک می شود و هم در برابر اشعه UVB که باعث آفتاب سوختگی و سرطان پوست می شود محافظت می کند (*) . وقتی صحبت از محافظت در برابر نور خورشید می شود، بیشتر مردم تمایل دارند فقط به آفتاب سوختگی فکر کنند. اما حقیقت این است که آنها نوع دیگری از آسیب را فراموش می کنند. اشعه‌های UVA عمیق‌تر به سطح پوست نفوذ می‌کنند و می‌توانند باعث سرطان پوست و همچنین علائم پیری شوند. این مهم است که به یاد داشته باشید که شدت اشعه UVA در تمام سال تقریباً یکسان است، حتی زمانی که هوا ابری یا از طریق پنجره است.

چگونه کرم ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟

 

مقاومت ضدآفتاب خود را در برابر آب بررسی کنید

اگر در تابستان به ساحل یا استخر می روید، بهتر است از کرم ضد آفتاب مقاوم در برابر آب استفاده کنید. این نوع ضد آفتاب ها نیز انتخاب های بسیار هوشمندانه ای برای استفاده روزانه هستند. قانون کلی استفاده از ضدآفتاب های ضدآب این است که هر دو ساعت یکبار استفاده مجدد شود. اکثر مردم متوجه نمی‌شوند که در طول روز از ضد آفتاب عرق می‌کنند، مخصوصاً وقتی بیرون مرطوب است، بنابراین ضدآفتاب‌های ضدآب حتی زمانی که در آب نیستند از افراد محافظت بیشتری می‌کنند.

از سال 2011، FDA تولیدکنندگان را از ادعای ضدآفتاب بودن ضدآفتاب یا ضد عرق ممنوع کرده است. ممکن است روی برچسب ها نوشته شود “مقاوم در برابر آب”، اما فقط در صورتی که اثر ضد آفتاب برای 40 یا 80 دقیقه در آب ثابت شده باشد. طبق دستورالعمل‌های FDA، برچسب‌های ضدآفتابی که ادعا می‌کنند در برابر آب مقاوم هستند، باید قبل از استفاده مجدد از این محصول در حین شنا یا عرق کردن، ذکر کنند که چه مدت می‌توانید از آن استفاده کنید. کارشناسان ضد آفتاب هایی را توصیه می کنند که تا 80 دقیقه مقاومت در برابر آب را تضمین می کنند تا از شما محافظت بیشتری کنند.

فاکتور ویتامین D را در نظر داشته باشید

احتمالا از زمان کودکی هزاران بار در مورد اهمیت ویتامین D شنیده اید. با توجه به مؤسسه ملی بهداشت (NIH)، بر کسی پوشیده نیست که ویتامین D برای سلامت کلی مهم است، خواه سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی، یا مدیریت افسردگی (*) . طبق گفته بنیاد سرطان پوست، بدن شما وقتی در معرض اشعه UVB قرار می گیرد ویتامین D تولید می کند . به همین دلیل است که متخصصان داخلی توصیه می کنند برای دریافت ویتامین D روزانه 10 دقیقه زیر نور خورشید بنشینید ( برای اطلاعات بیشتر در مورد قرار گرفتن در معرض آفتاب ایده آل به مقاله مرتبط ما مراجعه کنید )، اما متخصصان پوست می گویند این کار را بدون محافظت از آفتاب انجام ندهید، در غیر این صورت ممکن است به سرطان پوست مبتلا شوید. با این حال، شما باید هر سال سطح ویتامین D خود را بررسی کنید و در صورت لزوم از مکمل ها استفاده کنید.

 

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.